Diety

Proč jsem nadšená z diety 5:2

Autor:   | 

Jak se blíží léto, začínáme přirozeně přemýšlet nad svou linií. A jakmile jsem zaslechla o dietě 5:2, ihned jsem věděla, že je to pro mě to pravé.

Všechno to způsobila fotka. Konkrétně fotka mě, jak se v plavkách vynořuji z vody. Myslela jsem si, že vypadám báječně. Samozřejmě trošku opotřebovaná po čtyřech dětech (a díky zálibě ve vanilkových řezích, kterými jsem zajídala nízký krevní cukr, smutek, radost a vlastně cokoli, pokud jsem prošla kolem cukrárny).

I když mi bylo 46 let, stále jsem byla celkem přesvědčená, že dokážu snadno shodit.

pool-1-1373002-639x424

Ale moje přesvědčení opadlo, když jsem si všimla svých stehen, které za poslední dobu dost narostly. Co jsem měla dělat? Ano, předtím jsem trochu cvičila, jak se doporučuje. Výcvikový tábor jsem vzdala už před několika měsíci, kdy jsem se rozhodla, že mě neučiní lepším člověkem někdo, kdo na mě ječí, a není jedním z mých dětí před 7 hodinami ráno. Takže namísto toho jsem hledala nějaký pohybový režim, který by vyhovoval mému životnímu stylu. Místo výtahu jsem chodila po schodech. Většinou… někdy… no, vlastně… popravdě… jenom pokud jsem šla do druhého patra nebo i níž. V mém věku jsem se zadýchala už při spaní, tak proč si to ještě ztěžovat?

Místo auta jsem radši chodila pěšky. A pak moje další aktivita – jízda na kole. Koupila jsem si mátově zelené retro kolo, asi vlivem krize středního věku, s pohodlnou sedačkou a myslela jsem si, že budu vypadat při jízdě po předměstí stylově, s větrem ve vlasech a bagetou v košíku na kolo.

Ale bohužel nevzhledná helma brání mým kadeřím, aby vlály ve větru, a manžel mi říká, že s helmou vypadám jako jeden z herců v seriálu MASH. Zpotím se jedině, když se neustále musím shýbat a sbírat z cesty bagetu. Na kole akorát zběsile vrávorám, protože jsem na něm neseděla od roku 1983, a tak se bageta neudrží v košíku déle než 98 sekund.

Minolta DSC

Takže bylo potřeba změnit stravu. Příjem kalorií mínus výdej kalorií rovná se snížení váhy. Jednoduché. Protože jsem nikdy neuspěla s běžnými dietami, musela jsem zkusit nějakou novou. Zkusila jsem dietu, kdy se stravujete jenom bílkovinami, takže nejíte nic jiného než sýr a steaky a nepřijdete o kila, ale o přátele. Obvykle si sebrali věci a odcházeli znuděni mou nekonečnou konverzací o zácpě a zápachu z úst.

Skoro jsem se ušťávovala k smrti v domnění, že tekutiny mnou projdou rychleji a kalorie nebudou mít šanci se v těle udržet. Vyzkoušela jsem vojenskou dietu, dietu se shaky, dietu s předpřipravenými porcemi, dietu, kde se mohlo jíst jen to, co prošlo brčkem, a dokonce i dietu, kdy jsem denně mohla jíst jen jednu porci zeleniny a nic jiného.

Během těchto diet jsem poznala akorát to, že nemůžete z avokáda udělat šťávu, že po pozření spousty mrkví chytíte oranžovou barvu a že existuje spousta lidí, kteří na zranitelných lidech vydělávají peníze.

A pak jsem objevila speciální dietu 5:2. Je populárnější než Kardashianovi a podobně jako oni dokázala něco z něčeho velmi malého udělat úspěšnou televizní show, mobilní aplikace a extrémně jednoduchou knížku. Ale na rozdíl od Kardashianů o ní doktoři říkají, že je prospěšná. Okamžitě mě to chytlo. Největším lákadlem pro mě bylo to, že můžete jíst cokoliv, co chcete, celých pět dnů (a pak to všechno další dva dny omezit). Opravdu jsem ji dodržovala a na rozdíl od ostatních diet mě nijak moc netrápila.

kalendar

První den jsem si dala slaninu, vajíčka a odtučněné latté. Potom dopoledne jsem měla hrst sušenek a jablko. Oběd se skládal z hovězího sendviče a na večeři jsem měla boloňské špagety a výbornou vanilkovou tyčinku.

Po pravdě včerejšek nebyl žádný problém. Mám před sebou čtyři podobné dny, o kterých jsem si jistá, že to vydržím, a pak se budu muset šestý den omezit. Možná si nahradím tyčinku zmrzlinou, vynechám slaninu a dám si místo toho špenát s vajíčky. Myslím, že to je něco pro mě.

Přidejte komentář