Recepty

Zdravé karamelky z arašídového másla

Autor:   | 

Nejjednodušší arašídové karamelky vyrobené pouze ze tří ingrediencí. A navíc i zdravé, protože jsou plné zdravých tuků a bílkovin. Pokud zbožňujete karamelky, budete milovat i tento recept. Tyto karamelky mají velmi nízký obsah cukru, protože jsme výrazně snížili jeho množství, které se za normálních okolností do karamelek dává, za použití trochy javorového sirupu.

Vše, co musíte udělat, je prostě hodit několik běžných přísad do mixéru a během několika minut máte hotovo. Nejtěžší je čekání, než se karamelky uleží. Ale stojí to za to!

Porce: 6 – 8

Čas přípravy: 5 min

mys a arasidove maso

Ingredience

  • 3/4 šálku plus 1 polévková lžíce arašídové másla
  • 2 lžíce javorového sirupu
  • 1/2 hrnku kokosového másla

Volitelné doplňky:

  • 3 až 4 polévkové lžíce proteinového prášku
  • 1 čajová lžička vanilkového extraktu

Instrukce

Umístěte všechny přísady do mixéru a míchejte, dokud nepůjde vidět, že se dobře prolínají.

Nalijte do dortové formy (velikost cca 15 cm).

Nechte uležet v lednici po dobu několika hodin – tak dlouho, než budou na dotek pevné.

Vyndejte a nakrájejte ztuhlou směs na 6 až 8 plátků.

trh sladkosti

Přidejte komentář